Cuántos días váis a la piscina?

Si tu entreno es en piscina, coméntanos tus ejercicios...
RubenGL
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Registrado: Lun, 16 Mar 2015, 12:57

Cuántos días váis a la piscina?

Mensajepor RubenGL » Jue, 26 Mar 2015, 19:19

Hola,

En mi caso suelo ir entre 4 a 5 días por semana, normalmente suelo hacer:
- Estirar/calentar antes de empezar
- 30 min de natación en su totalidad a crol
- Descanso unos 3-5 minutos
- 2 ó 4 largos calentando pulmones buceando a mitad de piscina (25m) y practicando la patada.
- 5-10 largos en piscina de (25m) haciendo Apnea dinámica DNF con descansos de 45 a 50seg, ahora me ha dado por hacerlo boca arriba :lol:
- Descanso de 3-5 minutos mientras me pongo las aletas o monoaleta

Y dependiendo de lo que lleve ese día hago otros ejercicios diferentes, pero otros 30-40min en el agua practicando con lo que lleve en los pies...

Qué hacéis vosotros o cuánto tiempo soléis estar en el agua?

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